מה הצעד הבא? פרק 7 – עוד על מחלת ההתמכרות
בפרק הקודם נתתי את ההגדרה של מחלת ההתמכרות, "מחלה כרונית ופרוגרסיבית". מה הכוונה? ולמה זה חשוב? אילו השלכות יש למחלה? הרי אם זה כל כך מסוכן, למה הרשויות לא עושות … להמשיך לקרוא
מה הצעד הבא? חלק 6 – מחלת ההתמכרות
אני יודעת שעבר זמן מאז שכתבי לאחרונה על המוח והתמכרות וכו'. קשה לכתוב על התמכרות. מצד אחד זו מחלה אמיתית, מצד שני להתמכרות יש מלא סטיגמות. (וזה לא עוזר ש"התמכרות … להמשיך לקרוא
מה הצעד הבא? חלק 5 – המוח
נתחיל עם המוח – כי התמכרות הינה מחלה של המוח, אפילו שיש לה התבטויות רבות. אפשר לחלק את המוח בכמה דרכים למשל לפי מבנה אנטומי כמו האונות השונות או לפי … להמשיך לקרוא
מה הצעד הבא? חלק 4 – "למה עכשיו?"
עד עכשיו דיברתי בכלליות על מניעת מעידות בדיאטות, בין אם המעידות נובעות מהתמכרות לסוכרים וקמחים ובין אם לאו. [פרק 2, פרק 3] בפרקים הבאים אצלול קצת יותר לעומק הנושא: על … להמשיך לקרוא
שאולים שאלות: האם מותר לשתות יין ב-LCHF?
במשך השנים קיבלתי הרבה שאלות על אוכל ובריאות באופן כללי ו-LCHF במיוחד. החלטתי לפרסם אותן ואת תשובותיהן כאן, בערך פעם בשבוע. מזמינה אתכם לכתוב ולשאול עוד כדי שנבנה מאגר תשובות. … להמשיך לקרוא
"The Addictive Personality" מאת קרייג נאקן
(תרגום חופשי לעברית "האישיות המכורה") זהו אחד הספרים שהיה עלינו ללמוד בקורס "SUGAR". אני מוצאת אותו מצד אחד מפחיד אבל בו זמנית מלא תקווה. הספר מאורגן באופן שיטתי ומאוד פדגוגי … להמשיך לקרוא
מה הצעד הבא? (חלק 3)
בחלק ראשון הסברתי למה כל כך חשוב לאבחן ולוודא אם אכן יש התמכרות או לא, ובחלק השני דיברתי על צעדים שאפשר לעשות כדי למנוע "מעידות" בדיאטה אם לא מכורים קלינית לסוכרים … להמשיך לקרוא
מה הצעד הבא? (חלק 2)
בחלק הראשון הסברתי למה חשוב כל כך להבחן ולוודא אם אכן יש התמכרות או לא כרקע ל"נפילות בדיאטה". הפעם אדבר קצת על הצעדים האפשריים אם לא מכורים קלינית לסוכרים וקמח. … להמשיך לקרוא
מה הצעד הבא? (חלק 1)
חשדת כבר שנים. כל פעם שניסית איזו דיאטה הצלחת רק לתקופה קצרה ושוב חזרת לאכול כמו מקודם. גם כשהתוצאות היו טובות. עכשיו כבר לא מנסה יותר, כי ההרגשה ש"אין טעם". … להמשיך לקרוא
הפליה שלא מדברים עליה?
ראיתי הבוקר טוויט: "Cut alcohol…everybody is respectful and won't drink around you! Cut carbs…the carb pushers come out of the wood works!" בתרגום חופשי: תחדול לשתות אלכוהול … כולם מכבדים את … להמשיך לקרוא
מי צריך פחמימות 