מי צריך פחמימות

לנהל אורח חיים LCHF בישראל

אינסולין (IV) – "הקשיש"

כשהגוף בריא, הלבלב מייצר ומפריש אינסולין בהתאם לרמת הסוכר בדם. כאשר הרמה עולה נוצר יותר אינסולין וכאשר הרמה יורדת מופסק יצור האינסולין. עם הזמן, כאשר הגוף מזדקן, הרגישות לכמות האינסולין … להמשיך לקרוא

24 בפברואר 2011 · השארת תגובה

ארוחת שבת

התחשק לנו דג השבת. רק אני ויוסי בבית – כל הילדים "מפוזרים", מי בצבא ומי אצל הורה אחר. להיות רק שנינו בדרך כלל אומר נסיונות במטבח אבל הפעם החלטנו ללכת … להמשיך לקרוא

20 בפברואר 2011 · השארת תגובה

אינסולין (III) – "הבריון"

יש הרבה חומרים בגוף שמווסתים את ספיגת חומצות השומן לרקמות השומן וכן שחרורם משם בעת הצורך. שניים שמשפיעים במיוחד הם: – האנזים LPL (ליפופרוטאין ליפז) – שמושך חומצות שומן מהדם … להמשיך לקרוא

20 בפברואר 2011 · השארת תגובה

אינסולין (II) – "העוזר"

אינסולין הינו הורמון שמיוצר בלבלב ומשתחרר לדם כתגובה לאוכל. (מעניין שמספיק עם מחשבות על פחמימות כדי לגרום להפרשת אינסולין!) כאשר האוכל מתפרק במערכת העיכול שלנו, האינסולין מאותת לגוף: 1) לשרוף … להמשיך לקרוא

18 בפברואר 2011 · השארת תגובה

אינסולין (I)

אני מנחשת שרוב האנשים שמעו את השם הזה, אינסולין. רוב האנשים יודעים שצריכים אינסולין כדי לטפל ברמת סוכר בדם ורוב האנשים יודעים שאם יש בעיות בגוף בנוגע לאינסולין אז אפשר … להמשיך לקרוא

15 בפברואר 2011 · השארת תגובה

מחשבות בשעה מאוחרת …

הממסד (רופאים, תזונאים, ושאר אנשי הבריאות …) טוען שאנחנו זקוקים לפחמימות, בעיקר כמקור אנרגיה, וכדאי שהם יהוו כ- 55% מכלל המרכיבים שאנחנו אוכלים בכל יום. האמנם? אני לא מתימרת להיות … להמשיך לקרוא

14 בפברואר 2011 · השארת תגובה

היה היה פעם

כבר הרבה חודשים אני קוראת על כל מיני מחקרים בקשר לתזונה שלנו. ועל מה כל תורת התזונה העכשיוית מבוססת. מסתבר שהכל התחיל בארה"ב לפני כ- 50 שנה עם מחקר ה-"7 … להמשיך לקרוא

9 בפברואר 2011 · השארת תגובה

מה זה גלוקונאוג'נזה? (gluconeogenesis)

המילה באה מיוונית ופירושה "ליצור גלוקוזה (סוכר) חדש" זהו התהליך שמתבצע בכבד כאשר במהלכו הכבד מכין גלוקוזה מחלבונים ושומנים . ולמה התהליך הזה חשוב? כי בעזרתו הגוף יכול להפיק פחמימות … להמשיך לקרוא

8 בפברואר 2011 · השארת תגובה

אין פחמימות חיוניות!

יש שומנים וחומצות אמינו (חלבונים) שהגוף לא יכול לייצר לבד, אלה הגוף צריך לקבל אותם דרך המזון. אבל פחמימות לא, הגוף יכול ליצור אותם לבד. מה זה משנה? כי אם … להמשיך לקרוא

8 בפברואר 2011 · השארת תגובה

האם חייבים פחמימות?

כן ולא – הגוף משתמש בפחמימות כמקור אנרגיה. אבל הגוף יכול להשתמש גם בשומן ובחלבון כמקור אנרגיה. אדם הקדמון היה בעיקר ציד-מלקט. הוא אכל בשר, דגים, ביצים, עלים ושורשים, אגוזים … להמשיך לקרוא

8 בפברואר 2011 · 2 תגובות

לאתר LCHF ישראל

LCHF ישראל - האתר הרשמי

הזן את האימייל שלך כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות באימייל.

הצטרפו אל 1,008 שכבר עוקבים אחריו

Blog Stats

  • 67,294 hits