מי צריך פחמימות

לנהל אורח חיים LCHF בישראל

אוכלים פחמימות?

"אני כבר לא אוכל פחמימות!" – האמנם? "בהחלט! הפסקתי עם לחם, תפו"א ואפילו בטטה כבר לא אוכל." ומה עם ירקות? עם פירות? "בטח אוכל! זה בריא!" אז זהו – אוכל … להמשיך לקרוא

15 בנובמבר 2017 · השארת תגובה

"זו אשמתך!"

ישנן בשוק דרכים רבות לירידה במשקל: ספירת קלוריות או נקודות, תחליפי ארוחה, כדורים או סוגי תה למיניהם, תוכניות של פעילות גופנית, קבוצות תמיכה וכן הלאה. חלק מהדרכים עובדות במידה מסויימת … להמשיך לקרוא

6 בנובמבר 2014 · השארת תגובה

אותו הדבר, אבל שונה

למרות שלכולנו יש את אותה הביוכימיה הבסיסית, למשל כולנו זקוקים לאינסולין כדי לעזור לעכל גלוקוז, כולנו גם ייחודיים ולכולנו סף שונה לכמה יעיל יכול להיות התהליך הזה. כולנו שונים, עם … להמשיך לקרוא

21 באוגוסט 2014 · השארת תגובה

לפני זמנו?

"טהור, לבן וקטלני" מאת פרופ' ג'ון יודקין פרופ' ג'ון יודקין (1910-1995) היה רופא ותזונאי שבעיקר חקר על סוכר. הוא היה אחד המתנגדים לתיאוריות של ד"ר אנסל קייס ששומן גורם למחלות … להמשיך לקרוא

19 בינואר 2013 · השארת תגובה

חשבון נפש

כאשר שיניתי את צורת האכילה שלי לשיטת ה- LCHF, לא היתה לי שום בעיות להמשיך ולאפות לשאר המשפחה והחברים. יכולתי להוציא מהתנור מגש אחרי מגש עם לחם שיפון או עוגיות … להמשיך לקרוא

25 בספטמבר 2012 · השארת תגובה

אינדקס (מדד) גליקמי

מאוד פופולרי היום לדבר על "אינדקס גליקמי" (GI) כמדד לטיב ו"בריאות" של מזון מסוים. האם זה באמת מדד טוב? המוסג פותח בקנדה בשנות ה- 80 המוקדמות ע"י ד"ר דוויד ג'. … להמשיך לקרוא

13 במרץ 2012 · 4 תגובות

אוי לי!

אני מרגישה נוראית 😦 כל אחד והחולשה שלו, ושלי – סניקרס … היתי בסופרפארם היום כדי לבדוק מוצרי שמפו ומרככים. (התחלתי להתעניין בחפיפה פחות קונבנציונלית, אבל לא החלטתי עדין.) מסתבר … להמשיך לקרוא

26 באוקטובר 2011 · 2 תגובות

התמכרות לסוכר

סיכום קטן: ♦ "התמכרות" = תלות פיזית ופסיכולוגית לחומרים פסיכואקטיביים (למשל אלכוהול וטבק, הרואין וסמים אחרים, אבל גם לחומרים שהגוף מיצר בעצמו כמו אדרנלין) אשר חוצה את המחסום דם-מוח, ובאופן זמני משנים את הסביבה הכימית של המוח. ♦ אפשר לחלק את האוכלוסייה לשלוש קבוצות כאשר מדברים … להמשיך לקרוא

24 באוגוסט 2011 · השארת תגובה

מתוק לי, מתוק לי …

בגדול: סוכר "רגיל" (סוכרוז: לבן, חום, דמררה …) – דו-סוכר שמורכב ממולקולת גלוקוז ומולקולת פרוקטוז גלוקוז – חד-סוכר, כאשר מדברים על רמת סוכר בדם מתכוונים לכמות הגלוגוז פרוקטוז – חד-סוכר … להמשיך לקרוא

25 ביולי 2011 · 19 תגובות

לאתר LCHF ישראל

LCHF ישראל - האתר הרשמי

הזן את האימייל שלך כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות באימייל.

הצטרפו אל 1,008 שכבר עוקבים אחריו

Blog Stats

  • 67,294 hits