מי צריך פחמימות

לנהל אורח חיים LCHF בישראל

כיצד להפוך ל"פריק בריאות" ב- 5 צעדים – אזהרה!

 

לפני שנה  וחצי בערך, התחלתי לכתוב כמה רשומות לאתר LCHF בינלאומי יחד עם עוד אנשים.
לרוע המזל – לפני כמה חודשים האתר נפרץ וכל המאמרים שלנו נמחקו.
למרבה המזל – שמרתי את כל הטקסטים שלי וחשבתי, היות והרוב עדין אקטואלי מאוד, שאפרסם אותם שוב.
הפעם אני מעלה קטע הומוריסטי, אך גם כאן יש "גרעין רציני".

5 steps

  1. לעתים קרובות מתחילים בשיטת LCHF כדי לרדת במשקל; אולי קראתם משהו על שיטה שבה אפשר לאכול אוכל טוב בלי לספור קלוריות ועדיין לרדת במשקל? אולי יש לכם חברים שניסו את השיטה, והם מפליגים בשבחה? כך או כך, חשבתם ששווה לנסות, רק לכמה שבועות, כדי לראות על מה כל המהומה. מאוד סקפטיים, כמובן. זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי.
  2. אז מתחילים להתעמק בנושא; קונים ספרים, קוראים בלוגים, מצטרפים לפורום או שניים כדי לשאול שאלות. ומקבלים תשובות מאוד מועילות. ומתחילים להבין איך הגוף עובד. ואיך שבחירות המזון עד עכשיו "חיבלו" בבריאותכם. ומה ניתן לאכול במקום. ומתחילים להרגיש עוצמתיים. לוקחים אחראיות על הגוף ועל הבריאות.
  3. כאן מתחילים להבין שדברים נוספים מעורבים באכילה בריאה; זה לא רק ענין של הפחתת פחמימות והוספת שומן. יש גם את ההיבט האקולוגי; אולי עדיף לאכול בשר ממרעה, ביצים מתרנגולות חופשיות, וירקות אורגניים? אולי אפילו שווה לגדל עגבניות בעצמכם? ואם כבר, לזקק שומן ולהכין לבד את השמאלץ לטיגון.
  4. לאחר מכן, אולי כי נעצרתם בירידה במשקל, או כי "סתם מתחשק", אתם מתחילים פעילות גופנית. בהתנדבות! זה מעולם לא קרה בעבר. הרי עדיין זוכרים את שיעורי ההתעמלות הנוראים בבית הספר ואיך נשבעתם שלעולם לא עוד. אבל הדבר המצחיק הוא … אתם נהנים מזה! אז מתחילים חוג זומבה או קבוצת רכיבה על אופניים או מועדון 'קרוספיט' או ריצה "יחפה" או… כל דבר כל עוד זזים.
  5. אבל, רגע! אם מצמצמים רעלים באוכל, מה עם הדאודורנט? והשמפו ומשחת השיניים? האם הם מזיקים או לא? בודקים; קוראים קצת יותר, שואלים עוד קצת, ותוך זמן קצר מתחילים "משיכת שמן" (אויל פולינג), לרקוח לבד את הדאודורנט, ובמקום השימוש בשמפו הרגיל, משתמשים רק במרכך עדין.

זה הרגע שחבריכם מתחילים להתלונן שהפכתם לפריק בריאות! וכולו רציתם לרדת במשקל…

מודעות פרסומת

רוצה להוסיף תגובה?

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

מידע

ערך זה פורסם ב-דצמבר 4, 2014 מאת ב-כללי ותויגה ב-.

לאתר LCHF ישראל

LCHF ישראל - האתר הרשמי

הזן את האימייל שלך כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות באימייל.

הצטרפו אל 520 שכבר עוקבים אחריו

Blog Stats

  • 64,730 hits
%d בלוגרים אהבו את זה: