מי צריך פחמימות

לנהל אורח חיים LCHF בישראל

מה ההבדל?

"אה, את עושה אטקינס!" הינה הרבה פעמים התגובה כאשר אני מספרת על דיאטת ה- LCHF. ואכן יש הרבה במשותף אך יש גם הבדלים.

"אטקינס" מחולק ל- 4 שלבים: בשלב הראשון מורידים את כמות הפחמימות באופן דרסטי ומגבילים גם מוצרים אחרים כמו קפה ואלכוהול. בשלב הבא מוסיפים קצת פחמימות ובודקים את השפעתן עליך, וכאשר הגעת למשקל המיוחל מוסיפים עוד קצת פחמימות ובודקים את האיזון בין כמות הפחמימות שאפשר לאכול ולשמור על המשקל הרצוי.

ב- LCHF מורידים את כמות הפחמימות ונשארים שם.

ההבדל הינו שבאטקינס אמנם שורפים שומן בשני השלבים הראשונים אך בהמשך חוזרים לשרוף פחמימות, כאשר ב- LCHF כל הזמן שורפים שומנים.

הבדל אחר הינו שבאטקינס סופרים קלוריות וב- LCHF אוכלים עד שסובעים 🙂

מודעות פרסומת

רוצה להוסיף תגובה?

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

מידע

ערך זה פורסם ב-אפריל 2, 2011 מאת ב-כללי ותויגה ב-, .

לאתר LCHF ישראל

LCHF ישראל - האתר הרשמי

הזן את האימייל שלך כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות באימייל.

הצטרפו אל 519 שכבר עוקבים אחריו

Blog Stats

  • 66,019 hits
%d בלוגרים אהבו את זה: