מי צריך פחמימות

לנהל אורח חיים LCHF בישראל

צרו קשר

אשמח לשמוע ממך! 🙂

טופס צרו קשר באתר

4 תגובות על “צרו קשר

  1. בת 30
    פברואר 11, 2013

    שלום

    מזה כשבוע וחצי התזונה שלי כוללת דיאטה דלת פחמימות, ירקות ללא הגבלה, ללא סוכר כלל, ללא קמח כלל, מלבד 2 פרוסות שיפון ללא שמרים, ללא חלב. בשר ביצים דגים חופשי.

    הבעיה: הולכת וגדלה תחושת חולשה/סחרחורת/עייפות – ללא סיבה כלל.

    אתמול, שברתי את התכנונים ואכלתי 5 פרוסות לחם ללא שמרים במהלך היום (לא בבת אחת). ולפתע.. היום בבוקר, תחושת הסחרחורת חולשה נעלמה.

    מכך אני מסיקה שיש חשיבות גדולה לפחמימות (מדובר בלחם שיפון מלא ללא שמרים .. לא איזה ערמת ממתקים).
    השאלה: מה דעתכם על הנושא?
    האם אתם מרגישים חולשה?
    האם אתם בודקים שיש לכם מספיק פחמימות ממקורות אחרים כגון ירקות ??
    האם חשתם חולשה בעבר ואיך התגברתם עליה?

    האם החולשה היא סממן שיש חוסר לגוף ???????????

    • Dina
      פברואר 11, 2013

      שלום לך!

      הגוף צריך להסתגל! 🙂
      תחשבי על משהו שמעשן כל יום חבילת סיגריות ופתאום מפסיק. מתחיל להרגיש קצת רע בהתחלה, לא?

      הגוף רגיל לקבל סוג מסויים של אנרגיה ומצפה לו ופתאום את לא נותנת … תקופת ההסתגלות לוקחת בין כמה ימים בודדים עד חודש בערך. יש כמה טריקים כדי להקל, כמו לשתות מים עם קצת מלח, לאכול כפית שמן קוקוס וכו'. לא רעיון טוב להעלות דווקה את כמות הלחם. זה יגרום לתקופת הסתגלות יותר ארוכה. אם ההרגשה מאוד קשה עדיף לאכול תפו"א קטן או 1-2 כפות אורז.

  2. דודי
    נובמבר 4, 2013

    Matrevolutionen ישנו באנגלית

    • Dina
      נובמבר 4, 2013

      לצערי, עוד לא.
      אך יש לד"ר אנפלד אתר באנגלית: dietdoctor.com
      מאוד מומלץ! 🙂

רוצה להוסיף תגובה?

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

לאתר LCHF ישראל

LCHF ישראל - האתר הרשמי

הזן את האימייל שלך כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות באימייל.

הצטרפו אל 520 שכבר עוקבים אחריו

Blog Stats

  • 64,411 hits
%d בלוגרים אהבו את זה: